睡眠品質對保健與養生很重要，倘若想要提升睡眠品質，推薦必定要挑選一個傑出的床墊來支撐睡眠時的身體，但是床墊的類型眾多，比方常看到的高密度連續彈簧（又稱一線鋼）及硬式彈簧床或者其它無彈簧床墊。另外依據床墊的尺寸與透氣性也皆會有不一樣的類型，倘若大家正因為不了解怎樣選擇床墊覺得煩惱，下列會推薦一些從PTT彙整的實用小知識，期待能夠輔助大家快速找到最適合自己的床墊，且有效地提升睡眠品質。
獨立筒彈簧跟連結式彈簧有什麼差別？
各位常常看見的硬式彈簧床或者是傳統彈簧床實際上都是稱做連結式彈簧床。硬式彈簧床的製作過程為多個彈簧首先運用鋼線連成一串，床墊裡面的彈簧網會在之後被排成，最終用鋼條加強邊緣。由於硬式彈簧床裡頭的彈簧整體都會一起串聯，它的支撐效能和持久效能都會較高。不過運用連結式床墊時，若翻身便會擾亂一起睡覺的人，因此近來大多的人皆會推薦挑選獨立筒床墊。
獨立筒的構造是袋裝彈簧。袋裝彈簧是獨立包裝的線圈系統，一般會塞入泡棉或是其他材質的舒適層下。與硬式彈簧床不同的是，獨立筒彈簧結構使彈簧僅可以對施壓地方提供支撐，因而可以達到不干涉一起睡覺的人。獨立筒能提供最出色的支撐功用和舒適度，除此之外獨立筒具有非常大的挑選彈性，含單雙人又或是特大兩個類型，及不相同的軟硬水準皆是可根據自身嗜好選擇的。因此很多PTT鄉民推薦大家挑選獨立筒床墊提升睡眠品質。
乳膠床墊可以有效對抗過敏？
為什麼具有過敏病徵的各位經常被PTT網友推薦使用乳膠床墊呢？那是由於乳膠床墊中的原料乳膠蛋白酶汁液有去除病菌以及防蟎的效果，可以有效的防止病菌以及塵蟎孳長，而且乳膠床墊是一體成行無隙縫，那麼一來就不會使塵蟎躲藏在乳膠床墊中，繼而有效用的達到防蟎效用，並減少過敏的狀況產生，並且，假設是過敏較嚴重的大家，我們將推薦買防水乳膠保潔墊，此保潔墊可更加有效用的防蟎，使大家安心的睡眠。
簡單說明五種床墊的大小
●單人床墊的尺寸寬度為120、110、100，長度為210、200、195、190這幾種（cm），推薦房間尺寸不太大的人可以入手單人床墊即能，這麼一來比較不占空間。
●雙人床墊的尺寸寬度為200、180、150，長度為220、210、210、190這幾種（cm），房間尺寸較大的話，PTT網友推薦能夠置放一張。
●學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度為80~100，長度為192（cm）。
●兒童床墊的尺寸寬度為80~100，長度為192（cm），爸媽千萬不要為了不傷荷包便給小孩子選購太過大的床墊，除此之外床墊厚度也需為雙人床墊的一半會比較適合。
●進口床墊的尺寸是較特殊的類別，且和台灣的床墊尺寸有相當大的差異，常見到的規格尺寸寬度為153、193這幾種，長度為203，厚度為32（cm）。
PTT上高人氣的十款床墊品牌
無論是國外享譽盛名的床墊品牌代理或是本土製造商製作的床墊，在PTT上皆有高關注度，要在這些品牌中做選擇，推薦你不但要挑選一個評價高且耐用的床墊品牌之外，還務必判斷自己的需求與預算。下面整理了PTT上鄉民推薦的幾種熱門床墊品牌吧～
●眠豆腐：以網路聲量打造品牌知名度
●床的世界：多品牌行銷，打造高知名度
●世大化成：泡棉床墊專家
●凡達床業：承襲精品床墊技術
●德泰床墊：超過一甲子的床墊製造經驗
●老K牌彈簧床：產量大、交貨快速
●綠樣實業：以AI技術量身打造床墊
●龍馬名床：首創棒球球星代言床墊
●悅夢床墊：「全國首創」主動床墊保養服務
●佶豐床墊：眾多政府機關指定用床
介紹不同厚度的乳膠床墊用法
●讓硬床變軟推薦使用厚度5－7.5cm的乳膠床墊：
使用厚度5－7.5cm的乳膠床墊就能夠有用的讓硬床變軟，但是一定注意床墊彈簧有沒有下陷的狀況，假使有下陷的情況將會推薦各位直接汰換新的床墊。
●讓軟床變硬推薦使用厚度7.5cm以上的乳膠床墊：
使用前必須確定床墊的支持力是否正常，因為乳膠床墊將增長原本床墊的重量，假使床墊已經下陷會推薦大家直接替換床墊。
●讓舊床升級推薦使用厚度7.5－10cm的乳膠床墊：
使用之前務必留意床墊彈簧有沒有下陷的情形，倘若床墊已經下陷，會推薦各位直接更換床墊。
●直接睡在地板或者床架推薦使用厚度10cm以上的乳膠床墊：
如果是直接睡在地板抑或是床架上的各位，我們推薦使用厚度10cm以上的乳膠床墊。
正確選擇枕頭的技巧
選擇床墊時務必留意脊椎曲線，配合的枕頭一樣為非常重要的。高度不正確的枕頭皆會影響我們的頸椎曲線並且破壞我們的睡眠水平，因此推薦各位在挑選床墊時也必須一併選擇枕頭，才可找出最適合自己身體的枕頭，那麼一來才能夠有用地提高睡覺品質。
如果覺得下巴向後方壓或是有低頭的感受，便代表高度不正確的枕頭。長時間運用高度不正確的枕頭將促成打鼾或者是落枕的情形。
跟挑選床墊的時候相同，各位的頸椎務必跟站立時一樣為自然的S曲線，側睡的時候人體務必是一直線，如此一來身體才不必擔心會感受到不舒服。
原來不同的彈簧會影響床墊的軟硬度！
床墊的軟硬資質大多為床墊彈簧促成的，床墊的軟硬度取決於線徑粗細、彈簧內徑、彈簧的圈數與排列方式，而下述將各自介紹不相同的影響原因。
【壹】線徑假使非常細的時候床墊便會更為柔軟，相對的假使線徑過度粗的話床墊便會比較硬，而經常被推薦的連結式床墊通常便是將線徑粗細用來調整床墊軟硬程度。
【貳】彈簧內徑較小的時候就可擺置比較多的彈簧，支持功用與硬度就會較高，因而推薦喜愛床墊支持能力優秀的大家可運用這樣的彈簧。
【參】圈數增多的時候床墊便會更為硬，但是因為許多的彈簧被擺置在一樣的高度，因而床墊的彈力和支持效能也會較優良。
購買床墊時要避開這些錯誤行為！
●只有透過一種姿勢來確認床墊是否合適：除了日常什麼樣睡便什麼樣試躺以外，還務必變化睡姿，推薦可以試著用用看正躺或者側躺等等不同的睡姿，有學者研究表示，人於晚上的睡眠之中會翻身20到30次，故一張適合你的床墊，務必能于各種睡姿都給你有適當的放鬆感。
●試躺時挑選了錯誤的枕頭高度：枕頭尺寸或者是高度等不對的話，可能影響到床墊而造成不好睡；每一個人合適的枕頭高度，會因為身材厚度或是肩膀寬度而不相同，床墊的軟硬與下陷情況也是對枕頭有影響。許多人買床時都會忘記搭配枕頭，試躺時覺得很舒服，但是回家以後配合自身的枕頭就感到怪怪的，故，推薦選擇床墊時，必須同時搭配高度對的枕頭，那麼一來睡起來才會相符人體工學，才能夠睡得舒服。
床墊要回收該如何處理？
每一次大掃除或搬家的時候，經常聽到許多人在諮詢舊床墊的回收方式，那麼究竟這一些舊床墊應該怎麼樣回收呢？今日我們將依照床墊不可以靠自己搬運及床墊可以靠自己搬運分成兩種回收方式來為大家說明，立即一併來看看吧！
●床墊不可以靠自己搬運，推薦可找家中旁邊的民營業者來處理。
●床墊可以靠自己搬運，推薦可事先撥打資源回收專線，與清潔隊連繫好時間，清潔隊就會派人來回收舊床墊。
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